, Jakarta - Banyak orang merasa penampilan Mereka kelihatan lebih dewasa daripada umur yang sesungguhnya. Hal tersebut bisa dipicu oleh banyak hal, entah itu dari dalam diri atau pengaruh luar. Lalu, apakah penyebab-penyebab pokok kenapa seseorang tampil lebih menua?
1. Paparan Sinar Matahari
Radiasi ultraungu (UV) dari sinar matahari merupakan faktor utama dalam mempercepat proses penuaan awal pada kulit, sering disebut juga dengan istilah foto-penuaian. Exposur terhadap hal ini dapat merusak struktur dasar kulit dan menghasilkan tanda-tanda penuaan lebih cepat daripada normal. sinar UV Merusak sel-sel pada kulit, menyebabkan timbulnya flek-flek coklat, keriput, serta permukaan kulit yang tidak halus. Diperkirakan sekitar 90% dari tampilan perubahan kulit adalah akibat radiasi matahari. Di luar itu, paparan ultraviolet juga dapat mempercepat proses menua seseorang dan menambah resiko mengidap kanker kulit.
2. Diet tidak seimbang
Mengonsumsi makanan dengan kadar gula dan karbohidrat olahan yang tinggi bisa menyebabkan proses penuaan lebih cepat. Hal ini disebabkan oleh molekul gula yang dapat menghancurkan protein seperti kolagen dan elastin—yang bertanggung jawab untuk menjaga ketegaran kulit. Di sisi lain, diet yang banyak mengandalkan buah-buahan dan sayuran akan membantu menunda perkembangan tersebut melalui penyediaan zat antosianin alamiah yang melindungi sel-sel dari kerusakan.
3. Stres Berkepanjangan
Stres yang berkelanjutan memberikan efek merugikan signifikan bagi fisik manusia, di antaranya adalah percepatan proses menua. Studi dari Harvard Medical School mengindikasikan bahwa stres jangka panjang dapat menyusutkan telomer, bagian spesifik dari DNA sel-sel kita yang bertugas dalam pembaruan diri. Saat telomer ini semakin pendek, sel tidak lagi mampu mereplikasi dirinya dengan baik, sehingga menjadikan seseorang lebih cepat tua serta meningkatkan peluang terserang penyakit kronis misalnya serangan jantung atau kanker.
4. Konsumsi Alkohol
Minum alkohol dalam jumlah besar bisa membuat kulit menjadi dehidrasi dan meradang. Keadaan tersebut dapat menciptakan garis-garis halus, warna merah di wajah, serta pembengkakan. Studi pun membuktikan bahwa konsumsi alkohol yang berlebih mampu memperparah gejala-gejala penuaan seseorang dan juga meningkatkan peluang terkena gangguan kesehatan serius.
5. Kurang Tidur
Tidur Kualitas istirahat merupakan faktor penting bagi kecantikan dan usia muda kulit Anda. Menurut sebuah penelitian, perempuan yang memiliki waktu tidur mencukupi cenderung melakukan pergantian sel kulit dengan lebih optimal daripada mereka yang biasanya kurang tidur. Para profesional medis merekomendasikan agar seseorang harus tidur antara tujuh sampai sembilan jam tiap malam guna memfasilitasi penyembuhan alami dalam tubuh.
CLEVELANDCLINIC
Tipe Sunblock Yang Direkomendasikan Oleh Ahli Dermatologi